2026年3月27日下午，由重庆大学土木工程学院团委研究生会主办的“以心光引路，与心识同行”心理健康专题讲座在建工馆306教室顺利举行。本次讲座特邀重庆大学“重心启航”辅导员名师工作室主持人朱丽萍老师主讲，同学们积极到场参与讲座。

朱丽萍老师结合研究生群体的学习与科研特点，梳理总结出高压环境下研究生的典型情绪特征，并结合实例引导同学们正视自身情绪问题，学会主动察觉和直面情绪。朱丽萍老师通过讲解情绪的双面性，引导同学们不仅要学会敏锐察觉自身的情绪信号，还要打破完美主义的固有认知，让同学们深刻理解调整认知对重塑情绪的关键作用。

同时，朱丽萍老师清晰告知了校内心理咨询的预约方式、咨询地点等相关信息，鼓励大家在科研路上积极寻求同伴支持，彼此陪伴、相互支撑。朱老师还寄语全体同学，读研是一场马拉松而非百米冲刺，个人的自我价值从不取决于论文的影响因子，而是源于完整的自身，愿同学们都能学会与自己和解，在科研与成长的道路上看见属于自己的光。

讲座尾声还设置了趣味心理健康知识问答互动环节，现场同学们踊跃抢答，进一步深化了对心理健康实用技巧的理解与掌握。

本次心理健康专题讲座旨在帮助同学们掌握情绪管理与压力调适的专业知识和实用方法，营造互助包容、积极向上的校园心理文化氛围，引导广大土木青年学子以健康的心态、昂扬的风貌走好研途每一步，在成长与科研道路上稳步前行。