为了提高研究生的心理素质、增强研究生心理健康教育的吸引力和感染力，引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，正确面对人生的顺境和逆境，在心理健康教育咨询中心和重庆大学土木工程学院的指导下，2018级研究生各个班级都组织开展了以“心理健康教育”为主题的班级活动。

6月5日晚，学硕1班全体成员在B区第二综合教学楼111教室顺利开展了心理健康教育主题班会活动—如何缓解考试带来的压力，夏泽鹏、邵禹铭、陈哲三位同学发表了自己的看法。此次主题班会让班级同学能够正确对待考试，积极面对考试，正确的处理考试带来的压力，保持乐观积极地生活态度，有利于身心的健康发展，同学们均表示获益匪浅。

6月2日，学硕2班的同学们于下午三点在B区咖啡屋举行心理健康活动，并于晚上全体参加了班级聚餐。下午15:00，土木二班同学齐聚B区咖啡馆，在咖啡馆安适的氛围中，班长向全体同学传达了本次活动的精神，帮助同学们树立了积极向上的心态。大家讨论了学习生活中遇到的困难并积极寻找解决办法，同时也对同学们的心理进行了疏导。之后同学们还进行了桌游活动，同学们兴致都很高，在三个小时的趣味活动中，土木二班的凝聚力得到了进一步的提升。晚上同学们参加了班委组织的聚餐活动，同学们的感情进一步的加深，平时陌生的同学之间也都有了进一步的相互了解，大家聊学习，聊生活，其乐融融。

6月6日晚，学硕3班举行了“心理健康教育”主题班会活动。以主题班会ppt演讲的形式来开展这次活动，整个主题班会分为三个方面：当代研究生心理现状，主要心理问题，如何解决心理问题。班长陈植在班会上提出，当代研究生的心理问题需要引起重视，不分男女，不分年龄，不分学科，各种研究生的心理问题都很多，这是亟待解决的一个重要问题。他认为，目前主要的心理问题分为学习压力、人际交往和情感问题三大主要心理问题。最后，他对这些心理问题逐一进行了分析阐释，针对每种问题都提出了解决的办法与建议。同学们都认真聆听，收益匪浅。 

6月6日，学硕4班全体同学期末心理健康活动于B区西南门外饭店举行。同学们参与积极性高。由于一整年的接触，互相都已比较了解，大家畅所欲言，没有了前几次班会活动的拘谨。聚餐时，同学们身心放松，交流日常的学习生活，互相引导、解惑。班长和班干部们总结此次活动，提醒大家应注意学习方式，提高学习效率，摆正心态从容面对期末考试。

5月26日下午，专硕5班在B区第二综合楼513举办了一场关于心理健康教育活动的专题讲座。题讲座会上，班委陈丽颖同学就什么是心理压力，如何鉴别自己的心理压力以及如何释放自己的压力这几个问题，通过PPT的形式，对同学们做了一个系统的阐述，并与同学们开展了热烈的探讨。随后，还举办了一系列让同学们放松心情的小游戏，通过互动的形式，使同学们的心理压力得到了释放。通过这次班级举办的心理健康教育活动，同学们也从其中获得了许多释放压力的小技巧、小方法。有助于同学们在以后的学习生活中，更加懂得如何缓解自己的压力，有助于同学们以一个更加健康积极向上的心态去迎接新的挑战。

5月中旬，专硕6班组织了爬南山，参观南山植物园活动。同学们在紧张学习之余来到户外，感受大自然并放松放松心情。此次活动缓解了同学们的近期的学业压力，营造了乐观、快乐、互相关爱、正能量的班级氛围。

6月9日，专硕7班开展了“班级羽毛球争霸赛”活动，旨在通过羽毛球赛，释放同学们学业上的压力，培养积极向上、阳光活泼的健康心态，营造乐观、快乐、互相关爱的班级氛围。本次比赛在全班范围内共10余位同学参赛，其他未参赛的同学也纷纷到场进行观战。比赛主要采用双打的形式。本着“友谊第一，比赛第二”的比赛精神，经过几轮比赛的角逐，郑志超、卿杨明组脱颖而出，凭着过硬的实力和老练的经验，成功拿下冠军，并获得冠军奖品——羽毛球一筒。其他同学纷纷对他们表示祝贺。

5月31日下午，专硕8班在班级班委的策划组织下，于B区第二综合楼406教室展开“班级心理健康教育”活动。首先，活动主持人李昌林放出一组图片对大家心理健康活动进行了测试，随后给大家普及了什么是心理压力、大学生心理压力的来源和症状表现。他让大家通过心理健康计量表测试各自的心理健康程度，最后针对不同情况提出了相应的缓解办法。期间，班上同学积极互动交流，李超同学、彭冲冲同学也勇敢地分享了最近给自己带来压力的事情。此次活动增进了班级同学之间的感情以及班级凝聚力，在一定程度上缓解了同学们的心理压力。

此次以“心理健康教育”为主题的班级活动，不仅为我院研究生们有效地普及了心理健康知识，提高了同学们的心理素质，还进一步激发了大家学习心理健康知识的兴趣，引导研究生们自觉维护心理健康，为构建和谐校园营造良好的氛围。