为迎接5月25日全国大学生心理健康日，切实提高学院研究生心理健康水平，培育我院研究生积极向上的健康心态，土木工程学院研会、研团委于2019年4月27日下午在建工馆338室举行了“心知有你”心理健康教育活动。本次活动是学院研究生心理健康教育系列活动中之一，由观看心理健康宣传小视频、分享视频观后感、进行心理健康知识小游戏三部分组成。

        本次活动前期已在全院研究生中广泛宣传，以班级为单位参加，约有60多名研究生参与了此次活动。

        活动由主持人讲述的一个小故事开始，随后播放了关注心理健康和了解抑郁症的视频，视频向大家普及了心理学知识，宣传心理健康的理念，让大家认识到心理斗争并不会削弱我们的力量，我们要对心理健康和生理健康一视同仁，要敢于正视自我。目前由于来自学习以及生活等各方面的压力，很多人的心理可能处于“亚健康”状态，我们要学会及时调整自己的心态，积极向上的过好每一天。

        看完视频后，大家积极的讨论了自己的感想也借此机会向大家倾诉自己的苦恼，一些同学根据自身的经历分享了如何做一个内心充满阳光的人，如何从容的面对来自生活以及学习中的压力。

        最后，通过一个有关情绪管控的小游戏使大家对情绪的分类有了更为深入的了解，能够让大家在今后的学习生活中积极的关注自我情绪，学会有效调控和管理自我情绪，以理性平和的心态来面对负面消极的情绪。李超同学参加完活动后表示：“健康的心态对我们的日常生活起着重要的作用，我们要正确看待心理健康问题，学会调节自己的情绪，做一个身心健康的新时代青年。”

        通过此次活动，向全院研究生普及了心理健康知识，有助于帮助大家走出心理误区，正视自己的不良情绪，学会做情绪的主人，以适应今后的学习、工作、生活中的压力。5月学院将会以各种形式在研究生中开展心理健康教育系列活动，希望学院研究生们能正视心理健康教育的重要性，积极参与到这些活动中来。